シリカ(微粒二酸化ケイ素)とは？ シリカの働き

• シリカ(微粒二酸化ケイ素)の働き

シリカ（SiO₂＝微粒二酸化ケイ素）とは、地殻の約60％を占める珪素の酸化物の事です。珪素は、人体には約29ppmの割合で存在する極めて重要なミネラル、必須性のある微量元素のひとつです。

シリカは地球の地殻に最も豊富に含まれる構成要素の一つで、石、砂、鉱物などに含まれる不溶性と、動物の皮、毛皮、爪、骨など、植物の藻類やトクサなど、ヒトの骨・関節・血管・皮膚・毛髪・爪などに含まれる水溶性があります。

シリカは人にとって骨・関節・血管・皮膚・毛髪・爪の健康のために大切な栄養素ですが、成人一人あたり１日10〜40ミリグラムが消耗されてしまうものです。

若い時には、私たちの身体の組織は、ケイ素を高レベルで摂取し続けます。このため柔軟性や弾力性に富み、柔らかな皮膚に覆われ、硬い骨を持ち、エネルギーに満ちあふれています。しかし、年を重ねるごとに私たちのケイ素レベルは落ちてゆき、乾燥肌、シワの生成、骨折しやすくなると言った現象に見舞われます。

ケイ素は食物から吸収されるのは難しく、吸収される量は極めて少ないのが現状で、積極的に摂取（補給）する必要があります。

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